Страх холодного звонка: как побороть и начать звонить

Контроль над эмоциями Многим людям свойственен страх телефонного общения. По мере нарастания физического напряжения вы начинаете терять концентрацию и ваша способность к эффективному общению снижается. Чрезмерное напряжения мышц лица, шеи и плеч меняет звучание вашего голоса. Напряженный мужчина представляется собеседнику старым, раздражительным и твердолобым, а напряженная женщина — эмоциональной и непредсказуемой. Перед тем как набрать номер, избавьтесь от напряжения, расслабившись психически и физически. Вот несколько упражнений, которые помогут делать это быстро и незаметно, не вставая из-за письменного стола. Стисните кулаки, подожмите пальцы ног, втяните живот и сделайте глубокий вдох.

Бизнес-клуб

В юности мне безумно трудно было позвонить незнакомым людям в незнакомую компанию с какими-то предложениями. Но, как говорится, жизнь заставила. Зато теперь я могу звонить, хоть президенту. Не без волнения, конечно, зато без страха. Зачем усложнять себе жизнь?

А чтобы побороть свой страх, достаточно запомнить, как правильно общаться общения, с которым желание куда-либо звонить пропадет как таковое.

Хотите знать, грозит ли вам рак? Сосчитайте родинки на руке Вам кажется, что вас оценивают В каком-то смысле вы правы. Если вы хоть раз делали звонок в компании других людей, вы знаете, как неловко может быть разговаривать, пока вас слушают. Когда вы разговариваете лицом к лицу, посторонние воспринимают одинаково вас обоих. Если же вы разговариваете по телефону, все внимание сконцентрировано только на вас. Вы единственный человек, который говорит, поэтому эта ситуация неизбежна. К тому же исследователи установили, что половина диалога, беседа, в которой вы слышите лишь одну сторону, кажется более отвлекающей, чем обычный разговор.

Впрочем, иногда причина не в людях вокруг, а в человеке, с которым вы разговариваете по телефону. Никто не любит быть предметом оценки окружающих. Люди очень социальные, так как их выживание зависит от окружающих, так что оценивание естественным образом вызывает огромный стресс. Это тот же процесс, как и при выступлении перед публикой, прохождении собеседования на работу и других ситуациях такого рода.

Современные психологи даже успели придумать специальный термин: Мы боимся звонить с просьбой соседям и родным, боимся пригласить по телефону интересного нам человека на свидание, на ужин в ресторане или деловую встречу. Казалось бы, еще совсем недавно появились мобильные телефоны, которые должны наоборот, способствовать тому, чтобы мы активно звонили друг другу и не боялись это делать.

Самое лучшее средство в данном случае - звонить по телефону почаще. Этот страх исчезнет, если Вы будете все время звонить.

Многие менеджеры по продажам в начале своей карьеры начинают с того, что им необходимо искать новых клиентов, и основной инструмент для этого — это холодные звонки. Они разделяют менеджеров на две большие категории: В реальной работе страх перед холодными звонками встречается очень часто: То, что точно вам нужно подготовить для себя, даже если этого нет у вас в компании, это сценарии или скрипты звонков.

Мы уже подробно разбирали этот инструмент работы. Тренировка Перед тем, как делать первый холодный звонок — потренируйтесь. Так мы уберем страх неизвестности: Проблема в том, что мы долго собираемся. Один из простых приемов, которым я пользовался раньше такой: В это время можно продолжать бояться пока вам не ответят, но самое главное уже произошло — вы уже совершили первый решительный шаг, дальше — разберетесь.

Как переборот страх звонков

Виктор Хацевич задачка в том, чтобы поднять тему. Комментаторы - не очень. Думаю для обсуждения не хватает конструктивных предложений по методам преодоления страхов перед"телефоном". Статья дает некоторые идеи для этого.

У нас есть советы, как перестать бояться звонить. Кажды переживаешь, если предстоит разговор по телефону, а сделать делово быть несколько: страх услышать что-то негативное в свой адрес и.

Вы совершенно точно в своем зажиме нашли детский след. Вас в раннем детстве убедили. А нужно создавать видимость,что Вы ни в чем не нуждаетесь. Одновременно,Вас наградили и чувством вины,отчего и Ваша слезливость и жертвенность. Вам нужно страдать даже от намека социальной рекламы. У Вас слабый опыт позитивного функционирования. Вам ,желательно,как можно быстрее решить свое затруднение. Желательна более надежная мера-личная терапия.

Чтобы симптом отпал раз и навсегда. Для этого важно иметь такую мотивацию и выбрать психолога. Я также к Вашим услугам.

Страшно звонить незнакомым людям. Как побороть страх?

Хотя у меня тоже есть фобия - боюсь хомячка своего на руки брать - в детстве не боялась. И самое удивительное, все, по правилам делаю и все равно в те редкие попытки кусал, причем въедался. Никакие увещевания на форуме для хомяководов не возымели силы над моей фобией. При приближении к нему меня трусить начинает, руки потом покрываются холодным, максимум могу покормить с рук и погладить по спинке. Кстати, в присутствии кого-то, кто не боится, все-таки хома могу взять. У меня, кстати, тоже социофобия - боязнь почти паническая искать работу.

Кажды когда надо позвонить незнакомому человеку, а уж тем подошла к телефону и подробно прошлась по нему взглядом.

Похоже, вы выросли и продолжаете жить в такой реальности, где никому ни до кого нет дела, никто никому не интересен. До такой степени, что вы даже сама себе не интересны и даже не пытаетесь сама подумать и ответить на свои вопросы: Зачем вам искать ответы в себе, если есть такая удобная отговорка: И вы повторяете ее, и тогда, действительно, нет смысла отвечать на мои вопросы, выполнять мои просьбы, откликаться на мой интерес к вам Я не зря сравниваю себя с теми людьми, которые вам отказывают.

Посмотрите, как все похоже: Возможно, наше с вами общение имеет и другие сходства с вашим общением с потенциальными клиентами

Страх холодных звонков: мои 7 лекарств от телефонобоязни

Могу спокойно говорить по телефону только с хорошо знакомыми людьми, либо в случае, когда разговор ни к чему не обязывает. Однако, каждый раз, когда нужно звонить куда-то по делу, будь то работа или парикмахерская, не важно, и я впадаю в панику. Начинает колотиться сердце, к горлу подступает кашель, голос меняется и дрожит, я забываю все, что хотела сказать, а уж если разговор отклоняется от того, что я наметила, то это вообще кошмар.

Когда звонят мне, чувствую себя поспокойнее, но все равно нервничаю. При этом другие виды общения такой реакции не вызывают, могу спокойно прийти к тому же человеку и лично с ним поговорить. Недавно прочитала в интернете, что фобия эта довольно распространенная.

Я просто не знаю, как побороть страх перед людьми, не знаю, как по телефону, никогда не брала трубку, если звонил незнакомый.

Взаимоотношения , Женский взгляд Я тоже когда-то боялась, мне было страшно даже подумать о необходимости набрать чей-то номер и сказать невидимому абоненту, что мне чего-то от него надо. Так продолжалось достаточно долго, пока я не поменяла место работы. Приход в новую фирму означал для меня каждодневные телефонные переговоры, общение с рядовыми клерками, с их начальниками, президентами компаний, адвокатами, да с кем угодно, каждый божий день и в огромном количестве.

Кто бы знал, чего мне это стоило, каждый поход на работу вызывал чувство напряжения, каждый звонок оборачивался сбитым дыханием и покалыванием по коже. Так могло бы продолжаться и дальше, но учиться надо было быстро,и мне пришло в голову разложить свой страх на части и взять себя в руки. Чтобы понять как правильно говорить , я решила более пристально присмотреться к сотрудникам моей фирмы и понять как они общаются с людьми, почему им не страшно как мне. Так как же я разложила свою фобию на части и смыла ее в унитаз?!

Первое, что я сделала — выпила валерьянки: Осознание физического превосходства над телефонным аппаратом рассмешило и порадовало. После этого я представила, что на том конце провода, не хитрый налоговый инспектор, а мой старый знакомый с которым мы сто лет не слышались. Что касается звонков вышестоящим чинам, я успокоила себя мыслью о том, что какой бы на том конце провода не был начальник — он точно такой же человек как я, он тоже дышит, пьет кофе, нервничает, спорит с кем-то, чистит зубы по утрам, строит планы и много чего еще делает так же как и я!

Осознание этого факта помогло мне больше всего. Кстати здесь отчасти помогло мое прошлое, в котором было много художественной самодеятельности, хор, квн, выступления на студенческих конференциях и много всякого разного.

Страх звонка! Страх перед холодными звонками. Как преодолеть страх звонков? Реальные звонки.